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真面目な話、副腎疲労

ダイエット話に出ていた後述する話です。

年末から自分の不摂生を棚上げにして検査の数値が良くないのは、何かおかしい!
とずっと思っており、いよいよ本気で調べないとまずい状態になってきておりました。

アレルギー、免疫系がどうも怪しい。
そこから炎症がキーワードになってきておりました。

で、ある時ネットサーフィンをしていて、炎症と言うキーワードで副腎疲労と言う言葉がヒットしました。
それは書籍の一部だったのですがもう紹介文にわたしの症状がすべて羅列されている感じで、びっくり。

すぐに本屋さんに行って買って一日で読んでしまいました。

私の欲しかった原因が分かった気がしました。

甲状腺、糖尿病、喘息、関節炎、めまい、白髪、肥満、筋肉の減少、夜型、集中力の低下、すべて私に当てはまりました。
原因不明なので殆どは病名ついていませんが・・・
その他にうつ病などもあるそうです。

こんなに沢山の症状を書いていたら占いと同じで、どれかは当たるわみたいに言われるかもしれませんが、当たらない占い師より当たってる!

自分の不調の原因が分からずドクターショッピングする人がいると書いてありましたが、わたしも色々と検査をしましたがいずれも
原因不明。
そしてコレステロール値が高いのも食べ物ではなく、自分の体の内部で作っているらしいです。

これは最近の腸内フローラの情報でわかっていましたが、まさか、副腎がお疲れだったなんてね・・・

コルチゾールがストレスに対するホルモンで不足すると肥満になるという知識はあったが、それが副腎と関連しているとは知らず、読んだ本は素人でも分かるようにやさしく解説してくれていた。

副腎は腎臓の上に乗っかっている小さな臓器で副腎とあるが実際には腎臓とは直接関係がなく、主な働きはホルモンを生産し分泌することらしい。
うんうん、副腎皮質ホルモンというからね・・・・

ここまでくらいの知識しかなかったが、ここから生産されるコルチゾールはストレスを受けるたびに血糖、血圧、免疫機能、脳の覚醒に関わる神経作用、骨の代謝などが正常に働くようにその調整を迅速に行っている、と知って、すべてが解けた。

メカニズムはよく理解できた、では原因は何かというと不規則な生活、栄養の偏った食事、過重労働、体に良くない化学物質、人間関係の悩みなどで現在の生活にあるストレス要因から遠ざかり、栄養のあるものをきちんと食べ、よく休息することが王道だと書いてあった。

むむむむむ・・・・・これはぐうの音も出ませんわ💦
全てが当たってます

仕事もある時は昼だろうが夜だろうが日曜だろうがしてるし、食事の時間も不規則のうえ、炭水化物の多い食事に夜遅くに食事。
化学物質には敏感で特に嗅覚がすごすぎて日焼け止めや化粧品、洗剤のにおいで頭痛がするし、高濃度の放射性物質には心臓がバクバクする。
そして頭痛がする、咳が出ると言っては鎮痛剤を乱用しては腸内フローラを悪玉コレステロールの住処に変えていたし、性格的にはあまりうつにはならないが、数年前まで親族関係で散々なおもいをしてた。

あああ・・・・・こりゃ副腎さん、相当つかれているねぇ・・・と初めて思った。

ひどい人はある日突然起きれなくなったりするらしい。

私はそこまで酷くはないが、踏ん張りがきかなくなってきているのを感じてた。

副腎疲労の人はうつの症状を示すがうつの薬がきかないのも特徴らしい。
また体調不良で色々検査しても異常が見つからないのが特徴でもあるらしい。

この本を読んで結構原因不明の不調で悩んでいる人は多いのではないかと思った。

もし私もこれかも、と思う人には一読をお薦めします。

本のタイトルは「しつこい疲れは副腎疲労が原因だった」 本間良子先生の著書で祥伝社黄金文庫です。
590円でしかも一日で読めますから(心当たりのある人は気になるので一気に読んでしまう) これで人生が変わればお値打ちだと思います。

私はマジ、人生変わったかもしれません。

丁度健康に気を付けなければあと十年仕事ができないと思った曲がり角にいたもので。

体重も減らしたし、食べ物にも配慮して、もう少し自分を労わります。

と言いつつ、年始年末も結構仕事していたし、その上に過酷なダイエットもしていたし、それから解放されて今はのんびり。
でもそろそろ一年の計をちゃんと立てないと・・・・


そうそう、最後に目標体重を達成できた私なのでご馳走にはなりましたが、結局は胃も小さくなったようだし、理屈で理解したのであまり食べられませんでした💦
思い切りドカ食いするのかと思ったけれどそれは年の功というべきなのか体力が残ってないだけなのか、できませんでした。

それとね、このように不調で頑張りの効かなくなった私が少々無茶でもまだ自分の言ったことをやり遂げれるかもちょっと試してみたかったのでそういった意味でも今回の減量が成功したのはちょっと別の意味で自信になりました(*^_^*)





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プロフィール

まおあみ

Author:まおあみ
裁判所に行く機会が多い。
不動産会社に勤めていたが、さまざまなトラブルを見るにつけ、法律という鎧は必要であるが、反対に武器を振り回されてバッサリ切り捨てられた人の心のケアや対人関係の難しさに息苦しくなっている人のサポートをしたいと、考えるようになってきました。

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